昨日、おもっきり昼寝をしたため
夜中全く寝付けず・・・
2時頃、布団に入るも眠れる気配なし・・・
3時を過ぎ
「寝なヤバイ!」と焦りだし余計に眠れず
4時を過ぎ
5時を過ぎ
「ノンレム睡眠レム睡眠?
今頃寝るのが丁度良いのだ!」と自分に言い聞かせるも
全く眠れず・・・
外が明るくなり
小鳥が鳴きだし
眠れぬ自分にイライライライラ・・・
イライラすると余計眠れず、またイライラ・・・
6時を過ぎ・・・
6時半を過ぎた頃ようやく眠りについた。。
が!!!
すぐに起きる時間!!
普段より少し早めに目が覚め出勤。
そんなこんなで今日は、もう眠気ピークを通り越して常にボーーーっとしてる状態。
何故か全然眠くない。
何日でも起きてられそうなゾンビ状態
いま目の前に布団があったとしても
寝付けないと思う。
なんだかゾンビ状態。
<とりあえず起きてからやった事>
1.水で顔を洗いまくった。
2.スーパーミント飴を舐めた。
3.「朝ですよー!寝るなよ寝るなよ!」と脳に言い聞かせ自己暗示。
4.昼食の量を減らした。
まぁ、GW明けて忙しいから眠くない♪ってお陰やけど
とりあえずゾンビ状態。