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自分の悪い癖は、家に帰ってから飲む用に紙パックジュースを買ってしまう事。
毎日1リットル（108円）の紙パックジュースを。。
それを改善するため、お茶パックを買った事があったが
ヤカンで沸かしたり、冷ましたりが面倒になり結局また紙パックジュースに。。
しかし、最近はこれで済ましてる。
お茶 2リットル 108円
清涼飲料水 2リットル 138円
ジュースが飲みたいのではなく、甘いものが飲みたいだけなので清涼飲料水で十分。
これで以前に比べて、飲料品代は節約。
＜追記＞
DAKARAを飲むと驚くほどトイレの回数が増える・・・。
ネットで調べてみると、同じ報告がチラホラと。
なにやら、DAKARAにはカリウムが含まれておりこれで利尿作用が働いてるんだとか。
このカリウムについて調べてみると
・老廃物の排泄の手助け。
・血圧を下げる。
・筋肉や心筋の活動を正常に保つ。
・便秘への働きかけ。
通常の食事でカリウムを過剰に摂取しても腎機能が正常ならば余分なカリウムは排出される。
しかし腎機能が低下している時に多量に摂取すると過剰症を招くことがある。
カリウム過剰摂取による症状は、
・不整脈を起こし、重症の場合は心臓が止まることも。
・胃腸障害、吐き気、下痢、嘔吐、げっぷ
カリウムの1日の目安量は、
「成人男子で2500mg」「成人女子で2000mg」
GREEN DA・KA・RAの成分表を見ると、100mlあたりのカリウムは11mg。
過剰摂取になる事はないと思うが、たったこれだけのカリウムでこんなにも利尿作用が働くのか！！
今年の夏の電気代は、
7月 2,013円 （去年1,833円）
8月 3,552円 （去年2,754円）
9月 2,767円 （去年2,843円）
エアコンを一番稼働させた8月でも3500円程で済んだ。
安く済んだ理由は、冷房の設定温度と弱風量だと思う。
普段は28～29度の弱設定
就寝中は29度の弱設定。
部屋が狭いのと、エアコン送風口からの風が直で当たるので
29度設定でも涼しく過ごせた。
（暑くても節電のため我慢した日もあったが）
睡眠中は目が覚める度に29度・30度と交互に設定を変えながら寝てみたり。
この夏は100均ダイソーで熱帯夜商品を２つ買ってみた。
・アイス枕 216円
・ペット用アルミシート 108円
6年前に購入したアイス枕（当時900円）はまだ現役で活躍してるが
ダイソーの216円で買えるアイス枕もひんやり効果抜群！
ペット用アルミシートは、
最初は冷た過ぎて触れない程ギンギンに冷えまくっているがすぐに温くなり熱くなる・・・、これは失敗だった・・・。
去年の夏に購入した高反発マットレスは通気性が良く、蒸れる事なく眠れた。
3年前に購入した冷却ジェルマットは、薄汚れているので全く使わず。
今年の夏の就寝スタイルは、
頭にアイス枕、足元にもアイス枕。
通気性の良い高反発マットレス。
冷房29度の弱設定。
自分の月々の携帯代は1300円ほど
一番安いプラン。
普段電話はしないので通話料0円。
未だにスマートフォンを持った事がなく、ずっとガラケーなので毎月この値段。
今の時代にスマホを持っていないが
iPod Touchと無線インターネットWiMAXを持っているので機能的にはスマホ代役十分。
左から無線インターネットルーター、 iPodTouch、 ガラケー
自宅パソコンでのインターネットにもWiMAXを利用。
iPad miniや使い古しの貰いものAndroid機など、タブレット機器は充実。
（スマホページ構築確認やアプリ動作確認用に）
携帯代・通信費を安く抑えるなら
「ガラケー・タブレット・無線インターネット」の組み合わせ！
と、最近よく紹介されている。
●その組み合わせのメリット
・値段が安く抑えられる
携帯代 ： 約1300円/月
インターネット代： 約3900円/月
（※インターネット代は自宅でのネット代も含む）
●その組み合わせのデメリット
・外出時持ち出す機器が増える。
・無線インターネットルーターの電池が切れると終わる。
（予備バッテリーがあれば安心）
数ある無線インターネットサービスの中でWiMAXを選択した理由は、
データ通信使用制限がないから。いくら使ってもデータ制限無し！
関連記事：WiMAX開通
自分はまだまだこれから先もガラケー持ち
スマホに変更する予定無し！
数年前に購入したこのガラステーブル
座って足の曲げ伸ばしの時、下についている網状棚でよく擦る。
あまりにも擦るもんで、最近では棚を取り外していたがやはり棚が欲しい・・・。
もう少し棚が高い位置についているガラステーブルは無いものか？
それならば自分で高くしてしまおう！
ドリルでネジ穴を開けようか？
いや、ダメだ。
穴を開けたところで、もう少し高くすれば良かったー、低くすれば良かったー
と穴開けに後悔するのが目に見える。
そこで使ったのが、前に百均ダイソーで購入したグルーガン！
これならば高さ調整も容易にできるしテーブルも傷つかない！
棚の高さ調整完了！
ちょっとした書類や文具など軽いものを置く程度なら全然耐えられる！
過去のグルーガン活用記
・グルーガンでベランダに温度計設置
・グルーガンで隙間害虫侵入対策
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