飲料代節約(お茶・DAKARA)
2014年9月27日
自分の悪い癖は、家に帰ってから飲む用に紙パックジュースを買ってしまう事。
毎日1リットル(108円)の紙パックジュースを。。
それを改善するため、お茶パックを買った事があったが
ヤカンで沸かしたり、冷ましたりが面倒になり結局また紙パックジュースに。。
しかし、最近はこれで済ましてる。
お茶 2リットル 108円
清涼飲料水 2リットル 138円
ジュースが飲みたいのではなく、甘いものが飲みたいだけなので清涼飲料水で十分。
これで以前に比べて、飲料品代は節約。
<追記>
DAKARAを飲むと驚くほどトイレの回数が増える・・・。
ネットで調べてみると、同じ報告がチラホラと。
なにやら、DAKARAにはカリウムが含まれておりこれで利尿作用が働いてるんだとか。
このカリウムについて調べてみると
・老廃物の排泄の手助け。
・血圧を下げる。
・筋肉や心筋の活動を正常に保つ。
・便秘への働きかけ。
通常の食事でカリウムを過剰に摂取しても腎機能が正常ならば余分なカリウムは排出される。
しかし腎機能が低下している時に多量に摂取すると過剰症を招くことがある。
カリウム過剰摂取による症状は、
・不整脈を起こし、重症の場合は心臓が止まることも。
・胃腸障害、吐き気、下痢、嘔吐、げっぷ
カリウムの1日の目安量は、
「成人男子で2500mg」「成人女子で2000mg」
GREEN DA・KA・RAの成分表を見ると、100mlあたりのカリウムは11mg。
過剰摂取になる事はないと思うが、たったこれだけのカリウムでこんなにも利尿作用が働くのか!!